Ini Manfaat Luar Biasa Dari Buah Markisa

Berita Satu - Markisa merupakan salah satu buah yang telah ada di dunia lebih dari ratusan tahun lamanya. Buah yang penampilannya khas dengan banyak biji ini diketahui bermanfaat dalam mengobati diabetes dan juga dalam pencegahan radang sendi dan kanker. 

Buah markisa berfungsi sebagai sumber serat makanan, di mana satu buah markisa mengandung sekitar 2 gram serat, yang sebagian besar merupakan serat larut. Manfaat serat sendiri menjaga usus tetap sehat dan mencegah konstipasi. 

Buah satu ini sangat bergizi dan juga merupakan sumber vitamin A dan C. Buah ini hanya mengandung 17 kalori. Buah markisa juga kaya polifenol lebih dari buah-buahan tropis lainnya seperti mangga atau pisang. Ini juga mengandung sejumlah kecil zat besi dan potasium. 

Berikut manfaat kesehatan dari buah markisa yang AkuratHealth kutip dari Boldsky, yang mungkin belum kamu ketahui.

Membantu dalam perawatan diabetes

Markisa bisa membantu perawatan diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.

Membantu dalam pencegahan kanker

Kandungan dalam buah markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sebagai penyebab kanker.

Mengatur tekanan darah

Markisa menjadi buah yang kaya potasium, manfaat dari potasiun tersebut bisa mengatur tekanan darah tubuh.

Membantu meningkatkan sistem kekebalan

Di dalam buah markisa terdapat kandungan vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin, kandungan-kandungan itu membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan.

Sumber : Akurat.co